Когда мы только приступаем к практике медитации, первым делом  нам  приходится сталкиваться с умом. В  предыдущем посте как раз, была описана  такая ситуация, «мысли приходят и уходят,  а мы остаёмся». И всё же есть другой подход, который на много упрощает ситуацию с мыслями в уме, источником которых он фактически не является, а только транслирует эти мысли в наше сознание. Так не проще ли нам  сразу стать этим  всеобъемлющим сознанием, которое включает и ум и мысли, и их источник  вместе. Для этого, я предлагаю  во время медитации представить, что вы на время стали бескрайним небом.  Представить, что вместо ума, мыслей и даже нашего тела существует только синева неба, в котором иногда появляются птицы, маленькие облака, и так как мы  являемся всем небом,  нас  это ни как  тревожит, и мы остаёмся в  ясности и синеве бескрайнего неба. И со временем такого спонтанного и живого упражнения ваша медитация заполнится безмолвным потоком и  засияет светом внутреннего солнца.