«И синь небес, что гонит облака…»
Когда мы только приступаем к практике медитации, первым делом нам приходится сталкиваться с умом. В предыдущем посте как раз, была описана такая ситуация, «мысли приходят и уходят, а мы остаёмся». И всё же есть другой подход, который на много упрощает ситуацию с мыслями в уме, источником которых он фактически не является, а только транслирует эти мысли в наше сознание. Так не проще ли нам сразу стать этим всеобъемлющим сознанием, которое включает и ум и мысли, и их источник вместе. Для этого, я предлагаю во время медитации представить, что вы на время стали бескрайним небом. Представить, что вместо ума, мыслей и даже нашего тела существует только синева неба, в котором иногда появляются птицы, маленькие облака, и так как мы являемся всем небом, нас это ни как тревожит, и мы остаёмся в ясности и синеве бескрайнего неба. И со временем такого спонтанного и живого упражнения ваша медитация заполнится безмолвным потоком и засияет светом внутреннего солнца.